Suhu normal tubuh adalah berkisar antara 36-37 derajat celcius, bisa naik dan turun sedikit. Bila temperatur tersebut naik drastis, maka itu pertanda kesehatan Anda sedang terganggu.
Suhu tubuh tak dapat turun dengan sendirinya, sehingga harus dilakukan langkah-langkah pengobatan untuk menormalkan kembali panas tubuh yang naik. Selain obat penurun panas, berikut ini adalah makanan yang dapat membantu menurunkan suhu tubuh Anda:
- Semangka. Buah yang kaya air ini sangat efektif menurunkan panas tubuh, juga membantu mengurangi dehidrasi dan mendinginkan Anda. Vitamin A dan C nya meningkatkan sistem imun, sehingga penyakit dapat dilawan oleh tubuh.
- Melon. Buah ini karakteristiknya mirip dengan semangka, dan efektif menurunkan panas tubuh. Ia punya mikronutrisi karotenoid, yang bisa menormalkan kembali suhu tubuh.
- Ketimun. Ketimun sudah terkenal mampu mendinginkan suhu tubuh yang panas, serta mengurangi dehidrasi.
- Susu dingin. Susu adalah cairan bergizi yang bila dikonsumsi dalam kondisi dingin akan membuat suhu panas tubuh menurun. Tambahkan dengan beberapa sendok madu untuk menguatkan sistem imun tubuh.
- Air kelapa muda. Meminum air kelapa muda mampu memberi asupan mineral dan ion pada tubuh. Ia mencegah dehidrasi, mengganti cairan tubuh yang hilang, dan menurunkan panas tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar